Mi Historia en Curves

COMO CURVES CAMBIÓ MI VIDA

Nunca olvidaré aquel 16 de octubre del año 2004. Llegué a las instalaciones de CURVES, Curridabat,  con muchas dudas.

En mis 43 años de vida, nunca había estado pesando tanto como en esa época. Además, en unos exámenes de rutina que me había hecho, por primera vez había salido con el colesterol alto. Andaba buscando una opción para adelgazar, y además quería retomar el buen hábito de hacer ejercicio que ya hacía muchos años había dejado.

Tenía las típicas excusas para estar en esta situación. Que no tenía tiempo, que el trabajo me absorbía, y salía tarde y muy cansada. Que el tiempo no alcanzaba para preparar una comida saludable, y no me quedaba más remedio que ir a restaurantes donde terminaba comiendo comidas cargadas de grasa, o peor aún hamburguesas u otras comidas rápidas.

Ese día, a pesar de mis dudas, había llevado un maletín con ropa y zapatos para hacer ejercicio, y después de recibir la charla de inducción al método CURVES, aún escéptica acerca de su eficacia, hice mi primera rutina en el gimnasio.

Recuerdo que salí pensando “imposible que con media hora de ejercicios, 3 veces por semana, yo logre perder peso, pero voy a tomar esto como el trampolín, para volver hacer ejercicio, mientras busco una mejor opción”.

Hoy sin embargo tengo más de tres años de ser socia activa, obtuve el peso ideal que andaba buscando e incluso ahora practico el sistema CURVES AVANZADO, que me permite hacer ejercicio más intenso, moldeando mi cuerpo, sin perder más peso.

Pero, porqué, después de tantas dudas, decidí mantenerme en CURVES y alcanzar esos logros ?

Al mes de mi primera sesión, cuando me tomaron el peso y las medidas nuevamente, fui la primera sorprendida de haber perdido un kilo y diecisiete cm. No había hecho ningún esfuerzo adicional, esto lo había logrado solo haciendo la rutina 3 veces por semana.

Esto me motivó mucho, y decidí consultar con la nutricionista, con el objetivo de cambiar mis malos hábitos alimenticios. En CURVES aprendí a comer saludablemente, sin pasar hambre. El colesterol bajó a los parámetros normales y empecé a sentir otros cambios favorables en mi salud. Se me quitaron algunos dolores musculares que venía padeciendo, además de un estreñimiento crónico que tenía desde hacía varios años.

Pero eso no fue todo, también empecé a notar que me sentía con más energía y con mejor estado anímico. Ahora podía verme en el espejo, y sentirme feliz de lo que éste reflejaba. Además, sentía una gran satisfacción por todo lo logrado.

Definitivamente estoy clara que todo esto no lo hubiera logrado si aquel 16 de octubre no hubiera tomado la decisión de continuar asistiendo regularmente a CURVES. Por eso estaré eternamente agradecida por toda la ayuda brindada y no me canso de recomendar el METODO CURVES a mis amigas.

Atentamente
Iveth Cerdas Salas

14 de febrero del 2007

Curves Desamparados

Reciban de mi parte un cordial saludo. Seguidamente enmero las razones por las cuales Curves es mi gimnasio preferido,en el que llevo aproximadamente dos años:En dos años he bajado 8 kilogramos y con ello he normalizado el colesterol que lo mantenía alto y me siento bien.

Con esos kilos menos, he mantenido el peso constante por más de un año
El trato de las instructoras es muy especial,amable y equitativo, tanto para persona adulta mayor como para la joven.

El ambiente del gimnasio es muy sano y de respeto, con la ventaja de que es solo para mujeresHe logrado los objetivos que me propuse, como bajar de peso,sentirme bien y mantener una mejor calidad de vida.

Las sesiones son de aproximadamente 30 minutos, no son extenuantes, no son fuertes y las instructoras dan suficiente asistencia.En poco tiempo se logra tonicidad en los músculosPadecía de una tendinitis en un dedo de ambas manos, ya el médico me había dicho de una posible operacióny gracias a Dios y los ejercicios me he recuperado.

Este tipo de ejercicio siento que me ha dado mucha energía y agilidad.
Por los argumentos expuestos, considero que estar en este gimnasio es una magnifica inversión,se siente una mejor, con más ánimo, menos peso, más tonificación en los músculos.

Doy gracias a Dios por haber encontrado este gimnasio. Dios bendiga sus instructoras.

Atentamente
Esvita Méndez Chavarría

1 de marzo 2007

Curves Desmaparados

Mi experiencia en Curves

Hace un año me interese en buscar un espacio para mi vida, y empecé a interesarme en asistir a un gimnasio, clases de baile, algo que me ayudara a distraerme de la rutina diaria, del estrés provocado por el trabajo y las atribulaciones diarias. Un ratito solo para mi. Fue así, como de casualidad vi en el periódico el anuncio de Curves, y me decidí a llamar y hacer una cita.

Francamente todavía no muy convencida acudí a mi cita de diagnóstico, la primera impresión que me lleve fue muy grata, me recibieron muy bien, las chicas muy cordiales y simpáticas, me dieron la explicación completa del método curves, me midieron y pesaron me preguntaron mis expectativas y esto me gusto mucho, que me respetaran, les dije que mi ideas primero que todo era liberar estrés, segundo pero no menos importante la salud, tal vez un poco asustada por mis antecedentes familiares, y tercero la estética, que no quería que me mataran haciendo ejercicios y dietas, no quería que lo que fuera a empezar me generara mas estrés por el contrario. Muy cordiales como son siempre me alentaron a metas pequeñas y asi ha sido la tónica desde hace un año.

Inicie mi maravillosa etapa en Curves y en poco tiempo empecé a motivarme, el ambiente, la amabilidad con que te reciben, los incentivos para ganarnos dólares, las diferentes actividades y las clases de baile, todo lo que buscaba lo encontré en Curves.
Lo mas gracioso del asunto es que todavía no le había contado a mi novio que estaba asistiendo a un gimnasio solo para mujeres, quería porbar primero como me iba, mi ego no iba a resistir que me dijeran cobarde no seguiste en el gym, no aguntaste, etc. la cuestión fue que empezó a darse cuenta de los cambios en mi cuerpo, tenia apenas un mes de asistir al gimnasio, un día estábamos sentados en el carro y me dijo, estas mas delgada verdad?, se te ve menos estomago, jajaja, entonces le conté y ahora es mi fan numero uno, esta encantado porque dice que hasta el carácter me mejoro, lo pueden creer,

Para hacer la historia corta como dicen pase de talla 14 en patalón a talla 10/11. Cuando veo los pantalones que usaba antes, no lo puedo creer, antes ni loca usar blusitas de tirantes, ahora ya las puedo usar. Estoy super contenta y motivada de seguir adelante con mi rutina, pero rutina linda, de ejercicios y no  les voy a mentir que el verme más delgada y torneado mi cuerpo, sin llegar a verme como barbi por supuesto, a mis curenta y dos años ha incrementado mi autoestima, me siento atractiva, me encanta la sensación de gustrale a mi pareja, me siento saludable, tengo una nueva familia, Curves.

Atentamente,
Dulcelina Soto Guzmán
Socia No. 1077

22 de febrero de 2007

Mi testimonio

Se iniciaba el año 2006.Mi esposo parqueó el carro frente al Gimnasio Curves en Tibás y le llamó la atención el gimnasio. Noto que solo habían mujeres incluyendo unas señoras entrenando. Entusiasmado me contó, cuando regresó a casa y de inmediato vinimos los dos a conocerlo en detalle. Desde que entré yo sentí que aquí estaba mi futuro.

Así en enero del 2006 inicié mi entrenamiento. Esta es la clase de gimnasio que yo buscaba y hasta ahora lo encontré. Mi salud estaba muy quebrantada, pues apenas salta de un ataque de Lupus. Los medicamentos para combatir esta enfermedad me tenían muy hinchada, con sobrepeso, que casi no podía agacharme. Con el aval de mi médico inicié mis ejercicios con toda la fe de que Dios me ayudaría a recupera la salud y el aspecto físico que había perdido. Con el pasar de los meses las dosis de los medicamentos fueron bajando, pues los exámenes médicos mostraban mejoría en todas mis funciones.

He perdido unos diez kilogramos de peso. Tenía partes del cuerpo donde se había acumulado grasa y líquido. Actualmente ya prácticamente han desaparecido.

Las personas que me habían visto antes de entrar al gimnasio y luego me volvieron a ver ahora, quedan realmente impresionadas de ver el cambio radical que he tenido en el transcurso de un año.

Yo me siento muy feliz ahora. Jamás creí volver a ser la persona que fui antes, llena de salud. Gracias a Dios que me dio la oportunidad de conocer el  Gimnasio Curves de Tibás y sus excelentes entrenadoras, que me dieron la confianza que necesitaba.

Los ejercicios, bien dirigidos y sistematizados, como los que se realizan en este gimnasio, hacen maravillas y yo soy testimonio de eso.

Atentamente,

Sra. Miriam Calvo Benavides
Ced: 1-311-530
Socia: 1371

2 marzo de 2007

Curves Tibás

Hola:

Como es mi costumbre iniciar un comentario, espero que todo aquel que lea este documento, se llene de bendiciones y pueda dar tanto gracias a Dios por todo lo que logra como yo. Iris Vargas, cédula 1-625-665.

En noviembre del 2005, mi mamá y mi hermana Maribel me dijeron que en Curves Gimnasio solo para mujeres, yo podía lograr recuperar mi salud y mi peso deseado. Así inicié el programa de Curves haciendo la rutina que las instructoras Yamileth y Angélica y la manager Milagro me ayudaron a empezar.

Al inicio me costó mucho, no tenía ni siquiera medidas de grasa, por lo pesada y gorda que era. Tenia 273 libras y el colesterol alto, al día de hoy he botado casi  80 libras, 130 centímetros ( 35 de cintura, 28 de abdomen, 25 cadera) y además ya no tengo el colesterol alto y estoy en una condición física envidiable.

Yo misma me digo que soy una mujer sana y llena de vida y de ser una gorda talla 24 W pasé a ser una muñeca de talla 14-16.

Me encantaría al igual que yo, que todas ustedes logren esta meta tan fuerte de lograr bajar de peso y ganar salud.

Un agradecimiento muy grande a todas las instructoras Giovanna, Nancy y Jennifer.

A mis amigas que al igual que yo hacemos el ejercicio sonrientes, felices y logramos un rato placentero, GRACIAS! Espero que siempre se acuerden de Iris la que les molesta y les dice “ponganle todo lo que puedan”, las muchachas te dicen como hacerlo y tú pones la intensidad.

Si te esfuerzas lograrás lo que quieres y lo que yo logré no tiene precio,Curves es mi hábito actualmente más importante, ya que gané mi salud y eso no tiene precio.

Gracias,
Iris Vargas
1-625-665

Curves Coronado

A continuación les cuento como era yo antes de entrar a Curves, yo soy ama de casa tengo 2 hijos, estaba padeciendo de un stress, dolores de cabeza me costaba mucho dormir durante la noche y en el día pasaba cansada inclusive muchas veces hasta de mal humor, soy una persona muy delgada y quería también aumentar de peso lo cual era muy difícil para mi. Un día me hablaron de Curves pedí información, entre al Gimnasio y he visto el cambio en mi vida.

Ahora soy una persona activa mejore a la hora de dormir, dolores de cabeza desaparecieron y lo mejor de todo es que he aumentado de peso, he aprendido a comer gracias a los consejos que me han dado.

Estoy muy contenta con el Gimnasio el servicio que me dan es muy bueno las instructoras son excelentes.

Saludos cordiales,
Magaly Esquivel Sancho

LO IMPORTANTE DE QUERERTE

La razón por la que empecé hacer ejercicio fue que me mortificaba que todos los días en la mañana era un completo martirio el elegir la ropa del día, me ponía una blusa con una enagua y luego me cambiaba hasta 5 veces y nunca me sentía bien con lo que andaba, pues se me salían las llantas y me sentía la mas gorda del mundo además de cansada y de poco humor, pero no hacia nada al respecto.

Por lo cual no importaba que comía o como me sentía, hasta que un día en un programa escuche que el músculo mas importante para bajar de peso era el cerebro y tu forma de verte en la vida. Lo decía una mujer que había perdido más de 200 Lbs, que se veía mejor que yo con 26 años
Ella decía que si propones y trabajas consigues lo que quieres.

Así que empecé a pensar en lo curioso que es el cerebro. En mi forma de pensar y tomar decisiones de pronto un día  sin pensarlo fui e hice un contrato conmigo y lo firme, en el cual me comprometía a cambiar mi forma de vida y tratar de verme un poco mejor de cómo lo venía haciendo.

Ingrese a Curves porque creí que era la mejor alternativa, para mi que no me gustaba hacer ejercicio (30 mnts) e inicie. En abril abril cumplo un año desde que firme mi contrato y bueno no es fácil pero el reportaje que ví tenía toda la razón, me metalicé en que si podía seguir en que sipodía bajar peso y saben una cosa baje de peso, no lo que esperaba porque cuesta reacomodar 20 años de no hacer nada, pero gane la confianza de vestirme y sentirme bien con lo que ande sin importa que, porque estoy actuando para hacer un cambio y se que en algún momento alcanzaré mi meta.

Pero no me quede sentada un año mas sin hacer nada y soy gordita si, pero en proceso de cambio no solo físico.

Amate a ti misma………………..regalate una mejor calidad de vida, regalate un abrazo, dale besitos a esa persona que ves todos los días en tu espejo.

Marianella Quesada
Carne 0404

MI EXPERIENCIA EN CURVES

Mi nombre es Zeanny Solís, tengo 31 años y quiero darles mi testimonio…

La forma como llegué a Curves fue a raíz de un momento de decisión. Estaba atravesando por un período árido en mi vida, marcado por el estress laboral y situaciones personales que sin duda repercutieron en mi salud física y emocional.

Aproximadamente desde el 2002 empecé a subir sistemáticamente de peso, agudizándose entre el 2004 y el 2005, tiempo en el que llegué a pesar 83 kg. Por supuesto este proceso fue acompañado de depresión y desmotivación ante las tareas cotidianas y familiares.

Yo nunca he sido cuidadosa del peso, o adepta de estar haciendo dietas, llevaba un estilo de vida sedentario y en el estado en el que me encontraba, solamente trataba de buscar ropa que se ajustara a mí, pero era difícil encontrarla de talla grande y bonita, por lo que me conformaba con lo que conseguía y cuando algo no me quedaba decía “solo hacen ropa para flacas”, aunque en el fondo lo que estaba expresando era mi frustración.

Todo fue un proceso que inició con una crisis, la cual me llevó a una terapia psicológica, que me permitió conectarme conmigo misma y retomar aspectos de mi vida que había dejado en el olvido,  entre ellas mi salud. Yo tengo tiroides, lo cual genera un descontrol hormonal  si no se tiene el debido seguimiento médico, el cual por supuesto había dejado.

Como decía al inicio fue un momento de decisión, además de la terapia, sentí la necesidad de un cambio radical en mí, por lo que acudí al médico, y me inscribí en diciembre del 2005, en el gimnasio Curves de Alajuela, como una última opción porque anteriormente había participado en gimnasios tradicionales y había desertado porque no veía resultados. Esta decisión realmente fue el inicio de una nueva vida.

Comencé a bajar gradualmente de peso, y la gente lo empezó a notar. Les confieso que llegué a un momento que toda la ropa me quedaba grande (aclaro que cuando inicié el proceso hacía talla 18 en pantalones y en blusas hasta 2XL). Obviamente eso implicó que saliera de compras y…sorpresa!...conseguía ropa que me gustaba, era bonita y juvenil.

Sin duda alguna fue un proceso integral, que incluyó no solo lo emocional, sino también la asesoría nutricional (proporcionada por el gimnasio), el trabajo físico, el apoyo de las instructoras, de mi familia y amigos.

Puedo decir que el sistema funciona, pues al día de hoy peso 69.5 kg, en pantalones mi talla es 10 y en blusas talla M.

Aunque sé que aún no alcanzo mi peso ideal, sigo trabajando en ello pues sé que puedo lograrlo, recuperando día con día, la confianza en mí misma y la capacidad de decir que sí se puede. Puedo decir que no es un sacrificio, más bien es un regalo que me he dado e invito a otras mujeres a que vivan la experiencia de un cambio en sus vidas.

Zeanny Solís
Céd. 1-1229-0490
Gimnasio Curves Alajuela

TESTIMONIO DE PATRICIA AGUILAR - SOCIA DESDE FEBRERO DEL 2008

Hola a todas!!!

Mi nombre es Patricia Aguilar, soy socia de Curves desde febrero del 2008.

No soy el tipo de persona deportista, soy más bien del tipo pasivo, fui a conocer las instalaciones y la metodología usada por acompañar a mi hija, dado que ella, que si es asidua al ejercicio, necesitaba retomar su rutina y me gustó mucho el ambiente que encontré, esa sensación de encontrarte en familia.

Decidimos aprovechar una oferta que nos ofrecieron si nos inscribíamos ambas, pues debido a mi ritmo de trabajo, unido al gusto por los postres y cosas dulces fui aumentando de peso casi sin notarlo, hasta que el sobrepeso empezó a afectarme físicamente, me cansaba subir al tercer piso donde debía impartir clases, se me hinchaban los pies y no bastaba la noche para que se desinflamaran, las rodillas me dolían y el cansancio me vencía.

Inicié la rutina, haciendo un mayor esfuerzo del que pensé, pero gracias a mi hija, a las instructoras y a Diana, la gerente, no desmayé. Me sentía motivada a seguir.

Poco a poco fui sintiendo como mejoraba mi condición física, hasta lograr hacer la rutina si terminar extenuada, ya podía subir al tercer piso sin llegar ahogándome, los pies se me hinchaban muchísimo menos y ya no me dolían las rodillas.

En agosto decidí aceptar el reto de las seis semanas y aquí están los resultados, mis medidas al entrar al gimnasio, al iniciar el reto y al día de hoy. Definitivamente con Curves logré "el poder de sorprenderte a ti misma".

Medidas: 52 cms menos / Peso: 12,8 kgs menos / % de grasa: 5,1% menos