¿Por qué engordás al comer menos?

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¿Estás optando por comer menos para bajar de peso y sentís que no bajás ni un solo gramo o por el contrario, pareciera que estás subiendo de peso? Aunque te parezca ilógico, hay una explicación científica para esto y se basa en algunos procesos de tu cuerpo, tales como el metabolismo y el almacenamiento energético.

¿Por qué el entrenamiento de fuerza supera al cardio en la pérdida de grasa?

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La decisión de iniciar un programa de ejercicios es el primer paso para convertirse en una versión mejorada de vos misma. Pero ¿qué tipo de entrenamiento te brindará los mejores resultados? ¿Es mejor enfocarte en el cardiovascular o te conviene realizar entrenamiento de fuerza para la pérdida de grasa? La mayoría de las personas considera

Mujeres: ¿Bajar de peso o reducir talla?

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Antes de comenzar este artículo te tenemos dos preguntas esenciales: ¿Querés bajar de peso? O ¿Querés reducir talla de manera rápida? Parecen preguntas capciosas, pero es importante comprender que no es lo mismo reducir tallas y medidas a que la báscula empiece a bajar en la numeración cuando te subís a ella. Puesto que la