Errores a evitar en la rutina de ejercicios

Errores a evitar en la rutina de ejercicios

En un mundo donde la obesidad se ha convertido en uno de los mayores problemas de salud, las mujeres son las que se ven más afectadas por esta epidemia. Lo que se traduce a una alerta mundial para que inicien una vida saludable con una rutina de ejercicios y un plan de alimentación adecuado. Por

¿Por qué engordás al comer menos?

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¿Estás optando por comer menos para bajar de peso y sentís que no bajás ni un solo gramo o por el contrario, pareciera que estás subiendo de peso? Aunque te parezca ilógico, hay una explicación científica para esto y se basa en algunos procesos de tu cuerpo, tales como el metabolismo y el almacenamiento energético.

Mujeres: ¿Bajar de peso o reducir talla?

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Antes de comenzar este artículo te tenemos dos preguntas esenciales: ¿Querés bajar de peso? O ¿Querés reducir talla de manera rápida? Parecen preguntas capciosas, pero es importante comprender que no es lo mismo reducir tallas y medidas a que la báscula empiece a bajar en la numeración cuando te subís a ella. Puesto que la