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Ejercicio: Beneficios para tu familia

En su larga lista de “cosas por hacer”  las mamás ocupadas a menudo colocan sus propias necesidades en último lugar. Si tú eres una de estas mamás, tu vida seguramente es una mezcla de responsabilidades: trabajar, ayudar a  tus hijos con sus tareas, limpieza de la casa, ir de compras, cocinar y a veces encargarte [...]

¿Ojeras? ¡elimínalas y luce bella!

Si sufres  porque tu rostro sufre de ojeras, este artículo es para ti; te compartimos tips caseros y de poco costo. Las ojeras esas molestas manchas debajo de los ojos, pueden  a factores como los hereditarios, problemas de circulación y hormonales, aunque son habitualmente asociados con la falta de descanso. Sin importar las razones, no siempre es [...]

“Una mujer feliz, es una mejor mujer”

Leticia – 13.9 Kg – 9 Meses”Durante mi embarazo hace 3 años, mis costumbres alimenticias cedieron ante los antojos y después de tener a mi bebé me resultó imposible volver a lo saludable […]

Nuevo año, nueva vida

Al inicio de un nuevo año, todos tenemos nuevas metas y expectativas. Algunos desean dejar hábitos como fumar, beber, comer demasiados carbohidratos o bien han decidido iniciar una vida más saludable. A continuación te compartimos pequeños hábitos muy saludables que puedes incorporar a tu rutina diaria, y los cuales pueden ayudarte a lograr tus propósitos [...]

¡Cuidarse es quererse!

El cáncer de mama es el segundo tipo más frecuente a nivel mundial y el más común entre las mujeres. El 19 de Octubre se ha declarado como el día internacional del cáncer de mama con la finalidad de  sensibilizar a la sociedad para la prevención de dicha enfermedad, fomentando a las mujeres a realizarse [...]

¿Puedo beber alcohol y cuidar mi dieta?

Sin duda en esta época festiva en más de alguna ocasión en las reuniones y comidas especiales a las que asistimos nos vemos tentadas a beber un poco de alcohol. El alcohol es en gran parte una bebida fermentada con almidón y azúcar, sus beneficios nutricionales son relativamente mínimos (no contiene ni vitaminas ni minerales [...]

“Disciplina y esfuerzo”

 Marisol  – 15 Kg – 6 Meses “Ingresé a Curves en mayo de 2012. Llegué al gimnasio en busca de bajar de peso; ya que estuve en otro y no lo pude lograr. Así que esa fue mi consigna. […]

“Curves si resulta”

Marlen – 12.4 kg – 6 Meses Mis “hermosos” 30 años llegaron acompañados de algunas libritas demás que había venido acumulando. Aunque sabía que estaban ahí, […]

“Puedo decir que mi vida cambió”

Silvia - 20kg - 11 Meses Una de las etapas más difíciles para mí, ocurrió hace dos años (2011). Me encontré en un tiempo de adversidades que nunca imagine tenerlas en mi vida. Fueron muy fuertes y dolorosas pero lograron hacerme recapacitar en varias situaciones de mi vida, ya que el tema de mi peso [...]

¡El cáncer es prevenible!

Estudios publicados en la revista Science Translational Medicine arrojan datos muy alentadores con respecto al cáncer; cómo por ejemplo que la mitad de muertes por cáncer pueden prevenirse con tan solo adoptar una vida saludable con actividad  física  y una  dieta balanceada. Basados en los resultados de estas investigaciones, te contamos todo lo que podemos [...]